換季時肌膚為何會同時「出油」又「乾燥」？

在皮膚科與醫美臨床中，換季型敏弱（Seasonal Instability） 是最常見的膚況問題之一。
許多人以為「出油」與「乾燥」是不同問題，但其實兩者往往同源：肌膚油水比例失衡。

在秋冬交替、濕度急降、溫差大的時期，肌膚屏障最容易受損，因此出現以下典型現象：

  • 早上泛油速度比夏天更快
  • 晚上清潔後明顯乾、繃、甚至微刺痛
  • 脱屑、局部脫皮與粉刺並存

想更有效改善換季油水失衡，保養流程同樣關鍵。
你可以參考下一篇：
👉 《換季怎麼保養？醫師級油水平衡修復指南》

油水失衡的三大醫學級原因

① 表皮含水量下降 → 皮脂分泌反向補償

低濕度、強風或冷氣環境，使肌膚表層水分流失速度大幅增加。
當皮膚感知乾燥時，便會啟動生理性「補償性出油」。

→ 減少水分不代表減少出油；
→ 越缺水，越出油。

② 角質屏障受損 → 水分鎖不住、油分代償增加

受損的角質層無法維持「脂質 × 水分」比例，使屏障變得脆弱。
常見原因包含：

  • 過度清潔
  • 高濃度酸類不當使用
  • 换季時自然更新速度變慢

屏障弱 → 水分蒸散（TEWL）上升 → 皮脂腺過度活化。

③ 缺乏「脂質」補給 → 單補水無法改善乾燥

許多人只依靠化妝水、精華補水，但沒有補油。
結果導致水分快速蒸發，形成「越補越乾」的假象。

醫學證據指出：
要穩定敏弱與換季肌，最重要的是同時補充油脂與水分。

若你想直接找到最適合換季的修護乳霜：
👉 【換季乳霜推薦：雙外泌體膠原蛋白修護乳霜完整解析】

什麼樣的人最容易「早油晚乾」？

  • 混合肌
  • 敏弱肌 / 過敏肌
  • 醫美術後（代謝力低）
  • 冷氣房環境者
  • 熬夜、壓力型肌膚

這些族群共通點：
「屏障易受損、油水平衡較不穩定。」

換季肌膚最大的敵人不是溫度，而是『油水分布失衡』

下一篇，我們將提供 醫師級保養流程，一步步帶你重新建立健康屏障。

👉 下一篇：〈換季怎麼保養？醫師級油水平衡修復指南〉